no ale

W regulaminie napisane jest, że ZWYCIĘZCA zrzeka się praw do swojej pracy. No, ale ok.

sam nigdy nie probowalem sie silowac z ojcem ale jezeli chodzi o wygranie ze swoim ojcem to jest to kwestia psychiki.jestescie od malego nauczeni ze tato to wasz wzor do nasladowania i ze wasz tato jest najsilniejszy.no mniej wiecej wiecie o co chodzi.ale glownie to w glowie jest blokada.no ale jezelie wazycie 50kg to jednak trzeba troche [...]

a, no to albo nie doczytałam albo nie nie sprecyzowałaś, że prowadzisz zajęcia. no ale jak widzisz, kwestia organizacji. sama pracuję, studiuję i zasuwam na siłce. czyli się da

Bull, ale Webber jeździł ze złamaną ręką a Kubica może pomarzyć. No ale Kubica ma poważniejsze obrażenia..

[...] / 40x10 / 40x10 Dzień dobry brak brak 0x10 / 0x10 10x10 / 10x10 / 10x10 unoszenie tułowia brak brak brak 3x10 Podsumowanie: trening opóźniony o 2h w stosunku do założeń no ale poszło nie najgorzej, o dziwo mimo kiepskiej pogody chęci i skupienie były na wysokim poziomie o dziwo mimo ucięcia kcal jakoś wcale nie czuję się głodny, tzn po treningu [...]

no właśnie wiem ze jest anonimowa w tym wypadku no ale cóż spróbować nie zaszkodzi...

[...] do wyciskania są zespawane ze stojakami, więc nawet nie ma jak ławeczki odczepić. }:-((( Ani miejsca do MC, bo żadnych gum/mat nie ma tylko panele na całości 8-O 8-O No, ale jest nadzieja, bo maja dokupować na bieżąco to co ludzie będą zgłaszać, że nie ma :-) Jestem ciekawa jak ten trening nam dziś tam wyjdzie, bo zupełna odmiana od tej [...]

[...] jeden dzień w jedną lub w drugą stronę. Nie mam ostatnio żadnych powodów do tego żeby mógł mi się spóźniać okres... Odczekałam tydzień od planowanej @ i wczoraj zrobiłam test ciążowy :)) No ale wynik negatywny... Dziwna sprawa :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f47d478daa642788f26c3fb87fce9d3.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-04-29 23:18:39

[...] trzeba być żadnym znawcą jak ty to nazywasz, nie potrafisz przyznać się do błędu, przyjąć tego do wiadomości co zostało tutaj napisane, twoja sprawa, mnie o nie obchodzi, ale nie będziesz wprowadzał błąd, autora swoimi glupotami, to że TY nie robisz mc,sq z bzdurnego powodu, to nie znaczy że ktoś ma też robić taką głupote. Może dla Ciebie nie [...]

[...] zaczął nie wychodzić z łazienki , odstawił bo miał tak przez prawie miesiąć,a szukał od czego, i mu przeszło ) serio może coś Ci szkodzi. wiem jedno, forma serio świetna,zazdroszcze, ja trenując 4 lata nie mam nawet 1/5 tego o Ty, no ,ale nadal nie potrafie ułożyć dobrze treningu chyba heheh,a co najważniejsze diety :/ będę zagłądał zdrowia życzę

[...] z głową, nigdy nie miałam pomysłów typu diety kopenhaskie, diety kapuściane i cholera wie co jeszcze. tak domyślnie wydaje mi się że najlepiej mi z wagą ok 58-60 kg. nie należę do drobnokościstych i nawet nie chcę należeć do chudzielców, no ale prawie 70 kg to dla mnie o wiele za dużo... tak naprawdę problem zrobił się jakoś rok temu. w lutym [...]

Zespół Marfana to schorzenie głównie układu kostnego, sercowo-naczyniowego i narządu wzroku a hormon wzrostu nie jest lekiem na to. No ale mniejsza z tym. Jeżeli dobrze zrozumiałem to chcesz zastosować GH jako środek na zwiększenie masy mięśniowej? Błąd. Piszesz, że chłopak spożywa 3-4 tys kcal dziennie i moim zdaniem po prostu nie przekracza [...]

Genetycy też nie wiedzą tego i każdy z osobna ma tą samą, stałą śpiewkę :). No, ale i tak dzięki wielkie za wkład w dyskusję ;). Zawsze to jakaś informacja...

Tydzień na cyklu za mną. Puki co zaobserwowałem : Wzrost energii - znaczny. Masa - 1,5 kg do przodu. Ewidentnie poszło tam gdzie trzeba, ale jakioś dziwnie sie zaokrąglam ;) Daje sobie jeszcze tydzień i obetne troche kalorii. Wzrost siły - Ewidentnie jest spory. Poszło w każdym ćwiczeniu do przodu, w tym w oporowej dla mnie klatce. Zarówno liczba [...]

Zależy od boxa, przecież programowanie nie jest scentralizowane. Zwyczaj jest taki, że programuje jednostki tzw. head coach, czyli powiedzmy główny trener a same typy zajęć zależą od właścicieli. U nas head coach jest także jednym z właścicieli i mamy inne rodzaje zajęć niż w boxie Lucyny, poza tym ich ilość także zmienia się i ewoluuje na [...]

Dlatego wazne jest pilnowanie techniki i nie bylo to w emomie nastawionym na szybkosc tylko 4T 4T -> 4 TIME -> na czas... czyli jak najszybciej :) \-) No ale nie zrozumie, nie da sobie wytłumaczyć... Na pewno przecież nikt się nie spieszył i wszyscy robili idealnie, zwłaszcza ostatnie rundy kiedy jeszcze mieli xxx pompek za sobą. No nic, ja już [...]

tym bardziej, że klatki za bardzo nie lubię robić, no ale co zrobić jak trzeba ;) Dzisiaj PUSH drążek negatywy 3x 5 -wiosłowanie sztangą 3x12 ( 20/25/30) -martwy ciąg na prostych nogach 4x12 ( 25/30/35/40) -uginanie leżąc 3x8 hmm no więc zagadka 1/2/3 dziurka -pull face 3x15 w sumie tutaj to zapomniałam które dziurki -uginanie przedramion z [...]

wczorajszy trening z kumplem na siłowni której nie lubię no ale .... zrobić trening trzeba było .... zgodnie z planem na wczoraj wypadł PULL: -drążek negatywy 3x 5 -wiosłowanie sztangą 3x12 25/28/30 -martwy ciąg na prostych nogach 4x12 40/43/45/48 -uginanie podudzi leżąc 3x8 22,5/22,5/25 -pull face 3x15 15/15/15 ale na tym wyciągu jakoś [...]

[...] Ciebie nauczymy, powiedz o efektach swojego cyklu Co do tej wyskoiej zawartości białka w diecie, to w moim otoczeniu panuje moda na jedzenie 2-2,2g białka na kg wagi ciała ale podliczamy tylko zwierzęce, z roślinnym to wychodzi ok 2,5g i wszyscy są raczej zadowoleni z efektów. No ale 3g to wydaje mi się już troszkę za dużo, chociaż czytałem że [...]

[...] się grupki i kumpel pił z inną ekipą. Mieszkaliśmy w takich przyczepach kampingowych.. Gruby wpada do kampingu i pierwsze co robi to leci do kibla. Stanęliśmy kołkiem, no ale pijemy dalej.. Za jakiś czas Gruby wychodzi i pyta się: "chłopaki.. czyj to był ręcznik..??" i pokazuje cały obsr.any - mój rózowiutki - choć już nie bardzo [...]